Śledzenie podstawowej temperatury ciała pomoże mi zajść w ciążę?
Podstawowa temperatura ciała jest temperaturą ciała podczas odpoczynku. Podczas owulacji BBT nieco wzrasta. Śledzenie BBT przez kilka miesięcy może pomóc osobie przewidzieć, kiedy będzie owulująca się i najprawdopodobniej zajdzie w ciążę.
Kobieta najprawdopodobniej zajdzie w ciążę 2–3 dni przed owulacją, w dniu, w którym nastąpi, i 12–24 godziny później.
Jeśli dana osoba chce pojąć, może śledzić swój BBT przez kilka miesięcy, aby zrozumieć, kiedy owulacja zwykle występuje w ich cyklu miesiączkowym. Osoba może planować uprawiać seks w najbardziej płodnym okresie, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Ten artykuł wyjaśnia, czym jest BBT i powody, aby go śledzić. Omawia także najbardziej żyzny okres kobiety i sposób przewidzenia metodą BBT.
Seks i płeć istnieją na spektrum. W tym artykule użyje terminów „mężczyzna”, „kobieta” lub oba w odniesieniu do seksu przydzielonego przy urodzeniu. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
Jaka jest podstawowa temperatura ciała?
BBT to najniższa temperatura ciała, jaka występuje po odpoczynku. U większości osób zmiana 0,5–1F ° nastąpi po owulacji.
Jeśli dana osoba chce użyć metody wykresów temperatury BBT, powinna mierzyć swoją temperaturę o tej samej porze, pierwsza rzecz Po przebudzeniu. Ważne jest, aby wziąć temperaturę przed wstaniem z łóżka, jedzeniem, piciem, uprawianiem seksu lub robienia czegoś innego.
Po co ją śledzić?
Jest około 6 dni każdego miesiąca Kiedy kobieta może wymyślić. Jeśli dana osoba próbuje zajść w ciążę, pomocne może być wiedzieć, kiedy jest owulacja.
BBT jest zwykle niższy w dniach poprzedzających owulację. Po owulacji wzrośnie ponownie w ciągu 24 godzin i pozostanie podniesiony.
Osoba może rejestrować swoje codzienne odczyty na wykresie, aby różnice były łatwe do wykrycia. Zmiany temperatury są bardzo niewielkie, więc termometr, który mierzy co najmniej dziesiąty stopień, jest najdokładniejszą metodą.
Dowiedz się więcej o owulacji tutaj.
, kiedy najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę?
Cykl menstruacyjny osoby rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i zwykle trwa Około 28 dni, chociaż może to wahać się między 21–40 dni.
Owulacja występuje około 2 tygodnie przed rozpoczęciem miesiączki, w połowie cyklu osoby. Osoba najprawdopodobniej poczę się w dniu owulacji, 2–3 dni wcześniej lub 12–24 godzin później. Jest to około 10–16 cyklu menstruacyjnego.
Plemnik mężczyzny może żyć przez 3–5 dni w przewodzie rozrodczym kobiety. Jeśli kobieta uprawia seks z mężczyzną bez użycia metody barierowej na kilka dni przed owulacją, nasienie może nawozić jajo i może zajść w ciążę.
Kiedy najmniej prawdopodobne jest, że zajdziesz w ciążę?
Po wystąpieniu owulacji i jajnika uwalnia jaja, ma 12–24 godziny na zapłodnienie go, zanim umrze lub ciało lub ciało Reabsorbuje to. Po tym czasie ciąża jest mniej prawdopodobna do następnego cyklu menstruacyjnego.
Dowiedz się więcej o poczęciu tutaj.
Jak przewidzieć, kiedy owulujesz
Dla większości kobiet 97–98 ° F (36,1–36,6 ° C) jest typowym BBT przed owulacją. Po uwolnieniu jaja jaja BBT wznosi się.
Podczas owulacji BBT wzrośnie średnio o 0,5–1 ° F do 97–98 ° F (36,1–36,6 ° C) i pozostanie wyższy do końca do końca cyklu miesiączkowego. Najbardziej żyzne dni kobiety to 2–3 dni przed powstaniem BBT.
Śledząc swój BBT przez kilka miesięcy, osoba może zidentyfikować wzorce, które pomogą im przewidzieć, kiedy będzie owulować i zoptymalizować szansę na poczęcie.
może być trudne interpretacja A Na początku wykres BBT. Klinika planowania medycznego lub rodzinnego może w tym pomóc.
ryzyko
Metoda BBT nie jest całkowicie wiarygodna z następujących powodów:
- BBT Wskazuje, kiedy dojdzie do owulacji, więc może nie być skuteczną metodą przewidywania, kiedy to nastąpi. Z tego powodu osoba nie powinna używać tej metody zapobiegania ciąży lub kontroli urodzeń.
- Osoba musi codziennie przyjmować odczyty BBT każdego dnia, przed wstaniem i przed jedzeniem, piciem, lub robienie cokolwiek innego. Jeśli odbiegają od tego schematu, może to wpłynąć na ich temperaturę ciała.
- Inne czynniki mogą wpływać na temperaturę ciała i utrudniać wykrywanie wzorców i przewidywanie owulacji.
Czynniki Może to wpływać na BBT
Czynniki zewnętrzne mogą wpływać na odczyty BBT, w tym:
- Picie alkoholu lub palenie papierosów poprzedniej nocy
- gorączka
- nieodpowiedni sen
- stres
- Robiąc cokolwiek przed przeczytaniem BBT po przebudzeniu rano
- Kalibracja i dokładność termometru
Jak mierzyć BBT
Osoba powinna najpierw zmierzyć temperaturę ciała każdego ranka, gdy się budzą – przed jedzeniem, piciem, ultracardio+ lek opinie uprawianiem seksu lub innej aktywności.
Aby zmierzyć BBT, osoba może użyć termometru cyfrowego lub BBT, który mierzy w dziesiątym stopniu.
Osoba może rejestrować codzienne czytanie na wykresie. Może to być na papierze, aplikacji lub online. Gdy dana osoba wyśledzi kilka miesięcy odczytów BBT, może zbadać wzór w celu zidentyfikowania czasu w cyklu, gdy jej BBT wzrasta.
Wzrost BBT wskazuje, że owulacja już się wydarzyła, więc osoba może spróbować seks w czasie, gdy nastąpi wzrost temperatury, aby uzyskać najlepsze szanse na zajście w ciążę.
termometry
przyjmowanie BBT wymaga termometru, który mierzy dziesiąty lub setny A stopień. Wiele z nich jest dostępnych jako cyfrowe termometry lub osoba może kupić specjalny termometr BBT.
Poniżej znajdują się przykłady termometrów:
- Iproven: To odczytuje 1/100 A stopień w ciągu 60 sekund. Nie synchronizuje się z aplikacją, ale użytkownik może ręcznie wprowadzić informacje do dowolnej aplikacji lub na tabeli papierowej.
- łatwe@home: Mierzy to 1/100 stopnia w Celsjuszu lub Fahrenheicie wewnątrz 90 sekund. Ma duży, podświetlany ekran i przechowuje do 30 temperatur. Użytkownicy mogą pobrać aplikację do śledzenia temperatur, ale muszą do nich wprowadzić ręcznie.
- Femometr Vinca I: Mierzy to 1/100 stopnia i automatycznie synchronizuje odczyty z aplikacją. Ten termometr ma alarm do budzenia się z regulowaną objętością.
- Shecare: Mierzy to 1/10 stopnia na 90–120 sekund i synchronizuje się z aplikacją SHECARE. Ten termometr może przechowywać 400 pomiarów.
- MABI: Odczytuje to 1/100 stopnia i jest wyposażony w 12-miesięczne dostawy papierowych wykresów owulacyjnych do śledzenia. Ma duży wyświetlacz i ton alarmowy po zakończeniu odczytu.
Podsumowanie
BBT jest najniższą temperaturą, jaka występuje po odpoczynku. Podczas owulacji BBT kobiety nieco wzrasta.
Śledzenie BBT przez kilka miesięcy może wskazywać, kiedy owulacja zwykle występuje w cyklu miesiączkowym. Jeśli dana osoba chce zajść w ciążę, może planować uprawiać seks w najbardziej płodnych dniach.
Czynniki zewnętrzne mogą wpływać na BBT, takie jak picie alkoholu, palenie, choroba lub brak odczytu BBT natychmiast po przebudzeniu.
Aby wziąć odczyty BBT, osoba może użyć cyfrowego termometr, który mierzy dziesiąte lub setne stopnia.
- Zdrowie kobiet/ginekologia