Milyen előnyei vannak az egészséges táplálkozásnak?
Az egészséges táplálkozás általában az összes főbb élelmiszercsoport tápanyag-sűrű ételeit tartalmazza, ideértve a sovány fehérjéket, a teljes gabonaféléket, az egészséges zsírokat, valamint a sok színű gyümölcsöket és zöldségeket.
Az egészséges táplálkozási szokások magukban foglalják a transzzsírokat, a hozzáadott sót és a cukrot tartalmazó élelmiszerek cseréjét is táplálóbb lehetőségekkel. A
egészséges táplálkozás után számos előnye van, ideértve az erős csontok felépítését, a szív védelmét, a betegség megelőzését és a hangulat fokozását.